《无双》里的发哥在枪林弹雨中穿梭的样子，似乎是导演庄文强向《英雄本色》致敬，时光匆匆而过，你大妈不再是你大妈，但你发哥永远是你发哥。

63岁的男神也是你的男神，当周润发的大长腿出现在荧幕上的时候，柚子姐心里只有一句话：我的天呐，这是什么男模身材！

当年《英雄本色》里的小马哥就帅到掉渣，是时候让00后感受一波发哥的魅力了。

出生于1955年的周润发，今年已经63岁了。但你看他的外表，很难将他与年过六旬联系到一起。

发哥的好身材与跑步有着很大的关系。

今年9月20日，有网友在北京朝阳公园偶遇周润发，当时发哥正在晨跑。不过令人忍俊不禁的是，陪同发哥跑步的工作人员，比发哥年轻，身材却没有发哥好。两相对比，妥妥感受到了来自男神的碾压。

不仅是跑步，登山、徒步都是周润发的爱好。此前他还和刘嘉玲等好友一起约着登山。

刘嘉玲称跟发哥爬山，学到生活小常识和保健知识，他还会自备番薯、香蕉和水，甚至连山上小店老板的家庭环景也都十分熟悉。

早在2015年拍摄《澳门风云3》的时候，为了角色减肥，发哥开始进行登山跑，有媒体一连三日陪跑，发现正值暑热，发哥仍坚持每日跑山路。

每天上午8时，发哥以一身运动装扮由九龙塘住所驾车出发，期间，接载一女跑友后，便直驱往大帽山郊野公园。做过拉筋等热身运动后，便开始跑，而且耐力超强，一跑便两小时，上、落山来回跑足十公里。

杜德伟也和周润发爬山：“感谢发哥的带领、香港的大刀刃！4个多小时在崎岖不平的山路上奔波、还遇上迷雾、让本来就难走的山路变得湿滑、但能这样面对大自然一整天、算是带给自己远离闹市、一个喘息的机会。”

不仅如此，周润发还有自己的跑团，跑团成员由艺人朋友，幕后工作人员组成。82岁的谢贤也是成员之一，固定每周二、四、六在浅水湾附近活动，大约走路半小时、跑步半小时，目标是半年之后可以跑上山。

《无双》当中周润发光环惊人，但是郭富城也没怂。香港男明星似乎手握着一个什么不老的秘方，周润发用完郭富城用。1965年出生的郭富城，今年也已经53岁了。他所扮演的李问，你丝毫感觉不到这是一个中年人。除了演技之外，郭富城的外型维持得真的很不错。

郭富城爱健身，他能保持好身材与健身息息相关。

郭富城的健身史有二十年，对于这个爱好，郭天王有自己的执着：作为一个艺人，努力保持最好的状态去示人，是一个艺人应该具备的基本素养。

当然，郭富城还有一个与周润发一样的爱好，那就是跑步。

郭富城非常酷爱跑步，每天都会坚持，一天至少半个小时，休息时会跑足一个小时。郭富城表示：想要50岁的年龄拥有20岁的身材，秘密就是十年如一日坚持坚持这一件事，跑步。

除了运动之外，忌口和少吃也是保持身材很重要的方法。68岁的张艺谋就不吃晚饭，而他的身材保持得也很好。

最近拍摄了张艺谋导演《影》的邓超，在接受采访时透露了张艺谋的一个生活习惯：不吃晚饭，而且这个习惯已经坚持了好多年了。可能很多人一天两天不吃晚饭做得到，但是数十年坚持这么一个习惯，真的是需要极其强大的毅力。

邓超称，自己十分羡慕张艺谋的好精力，并爆料称张艺谋“晚上从不吃晚饭，就吃个酸奶、几个干果。因为他要保持精力，同时开好多会，那时还同时在做冬奥会、G20文艺晚会，弄好多事情，很羡慕他有这样好的精力。”

有人说成年后有两种人，一种是成熟，一种是老。而大多数人俨然已经成为后者。

曾经以为做人就要及时行乐，享受当下，可当懒散成了习惯，不自律成了生活的常态，我却越来越痛苦，越来越讨厌这样的自己。

当懒惰慢慢吞噬内心，最后只会变得空虚、麻木、自卑和敏感。

王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

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